JAKARTA, DISWAY.ID - Aktris sekaligus penari senior Nungki Kusumastuti tetap bugar di usia yang telah memasuki 66 tahun.
Saat ditemui Disway di kawasan Jakarta Pusat, pemeran Rukayah di series Gadis Kretek ini berbagi tips tetap energik di usia yang tak lagi muda.
"Sehat itu tentu saja sehat fisik maupun mentalnya, itu harus dijaga," kata Nungki Minggu 10 November 2024 malam.
BACA JUGA:Atasi Masalah Sumbatan Jantung dengan Drug Coated Balloon dan Pola Makan Diet D-Nutritarian
"Dan mungkin karena saya orang kesenian dan sampai dengan hari ini saya masih menari. Saya kan pelaku seni, masih di film juga, lalu pegiat seni dan akademisi, itu yang menyebabkan motivasinya kalau bangun tidur selalu ada untuk mengerjakan sesuatu," terangnya.
Diakui Nungki, dirinya hampir tak mempunyai pantangan makanan.
BACA JUGA:5 Manfaat Jus Pisang untuk Kesehatan, Cocok Buat Diet dan Menyehatkan Kulit!
Namun meski demikian, pemeran Menur dalam film Ronggeng Kematian ini membatasi jumlah porsi makanan yang dikonsumsinya.
"Saya memang bawaannya tidak besar, jadi dari dulu badannya segini terus Pola makannya tidak dibatasi dalam arti gak makan ini gak makan itu, hampir semuanya saya makan, tapi jumlahnya memang tidak banyak-banyak," tutur Nungki.
"Dan saya makan sehari bisa lima kali karena jumlahnya tidak banyak. Karbohidratnya tidak banyak, tetapi proteinnya tentu saja banyak. Kalorinya yang diperlukan untuk menjaga. Dan saya masih latihan menari, itu mungkin yang menyebabkan lebih terjagalah," tandasnya.
BACA JUGA:Intip Koleksi IKAT Indonesia by Didiet Maulana, Tenun dan Bordir Terinspirasi dari Wamena
Sebagai informasi, Nungki Kusumastuti merupakan seorang pemeran, penari, dan dosen Indonesia.
Sepanjang kariernya, ia telah dinominasikan untuk beberapa penghargaan, termasuk satu Piala Citra Festival Film Indonesia, sebagai Aktris Terbaik untuk perannya di film Perempuan dalam Pasungan (1980).
Bugar di Usia Lansia
Dikutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan, berikut adalah tips tetap bugar di usia lansia: