"Lemak sehat seperti yang ditemukan dalam minyak zaitun, kacang-kacangan, buah zaitun, alpukat, biji chia, telur, biji labu, dan ikan bermanfaat dalam diet kita karena sejumlah alasan, tetapi ini tidak sama dengan menenggak minyak zaitun," jelas Maddie Pasquariello, RD.
Jika tujuan Anda adalah untuk mengoptimalkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan meningkatkan pencernaan, lebih penting untuk memasukkan olahraga teratur, membatasi makanan olahan, dan mengonsumsi makanan yang beragam yang penuh dengan buah-buahan, sayuran, dan berbagai lemak sehat.
"Bagi saya, jika Anda berpartisipasi dalam tren ini, Anda sedikit kehilangan intinya."
BACA JUGA:Kemenag Bantah Pernyataan Ridwan Kamil, 'Bantuan Dana Al Zaitun Itu Dana BOS Untuk Siswa!'
Efek Samping
Minyak zaitun pada dasarnya melumasi usus, jadi terlalu banyak dalam jumlah yang terkonsentrasi dapat menyebabkan gangguan gastrointestinal yang tidak nyaman seperti diare, mual, atau gangguan pencernaan.
Orang-orang yang rentan terhadap refluks asam dan mereka yang memiliki masalah kandung empedu juga harus menjauhi tren ini karena makanan berlemak tinggi, termasuk minyak zaitun, dapat memperburuk gejala dan menyebabkan komplikasi kandung empedu.