Minum Sesendok Minyak Zaitun di Pagi Hari Demi Kesehatan Jadi Tren, Cek Faktanya

JAKARTA, DISWAY.ID – Viral di media sosial TikTok tentang kebiasaan rutin minum sesendok minyak zaitun dipercaya dapat menyehatkan.

Para influencer meyakinkan bahwa suntikan minyak zaitun extra virgin adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan pencernaan yang prima.

Benarkah?

Seorang TikToker mengatakan bahwa sesendok minyak zaitun setiap hari telah menjadi "praktik transformatif" untuk perjalanan kesehatan ususnya.

Jadi, apakah sesendok minyak zaitun setiap hari layak mendapat tempat dalam rutinitas kesehatan Anda? Dan apakah itu aman?

BACA JUGA:Peneliti Ungkap Obat Minyak Zaitun Berpotensi Mengobati Kanker Otak yang Mematikan, Begini Cara Kerjanya

Apakah Sesendok Minyak Zaitun Baik untuk Kesehatan?

Sesendok minyak zaitun ternyata belum tentu baik untuk Anda, tetapi tidak buruk juga.

“Minyak zaitun, khususnya minyak zaitun murni, meningkatkan kesehatan jantung, mengatur kolesterol, meredakan peradangan, dan mendukung kesehatan pencernaan, tetapi itu tidak berarti Anda perlu mengonsumsinya dalam takaran setiap hari mentah-mentah,” kata Aderet Dana Hoch, RD.

Mengapa?

Karena manfaat ini dapat diperoleh dengan mudah dengan memasukkan minyak zaitun ke dalam hidangan yang dimasak dan makanan seimbang.

BACA JUGA:Bantuan Miliaran Rupiah ke Al Zaitun yang Diungkap Ridwan Kamil Dibantah Kemenag: Udah Salah Kaprah Itu

Kandungan Minyak Zaitun

Lemak tak jenuh tunggal yang sehat, antioksidan, dan polifenol (sekelompok senyawa pendukung kekebalan yang membantu melawan infeksi dan penyakit) dalam minyak juga memiliki efek positif pada mikrobioma usus, sementara secara bersamaan mendukung fungsi otak, kesehatan kulit, integritas membran sel, penyerapan nutrisi yang larut dalam lemak.

“Sekali lagi, minjm minyak zaitun murni tidak diperlukan untuk mendapatkan manfaat ini,” kata Avery Zenker, RD.

BACA JUGA:Bantuan Miliaran Rupiah ke Al Zaitun yang Diungkap Ridwan Kamil Dibantah Kemenag: Udah Salah Kaprah Itu

Sumber: