Tingkatkan asupan makanan sehat seperti buah dan sayur yang kaya antioksidan untuk melawan dampak polusi.
Pantau kualitas udara secara berkala melalui aplikasi atau situs resmi seperti IQ Air atau BMKG.
BACA JUGA:Atasi Polusi Jakarta, RIDO Bakal Tanam 3 Juta Pohon dan Tambah RTH
Kualitas udara di Jakarta hari ini berada pada status sedang, yang berarti masih aman bagi kebanyakan orang, tetapi bisa berdampak pada kelompok sensitif.
Polutan utama adalah PM2.5, yang bisa menyebabkan gangguan pernapasan jika terpapar dalam jangka panjang.
Tetap waspada, gunakan masker jika perlu, dan pantau terus perkembangan kualitas udara untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga!