la menegaskan, alternatif bahan makanan berat ini juga bisa di terapkan di hari biasa tak harus saat Lebaran.
Namun, tentu tetap perlu penyesuaian agar makanan tersebut lebih sehat.
BACA JUGA:Warga Gunakan Ambulans untuk Wisata Lebaran 2025, Polisi Ambil Tindakan Tegas
BACA JUGA:Najwa Shihab Bungkam Soal Isu RUU TNI, Spekulasi Gantikan Meutia Hafid Berhembus Kencang
Rekomendasi makanan lainnya dapat memilih sayur asem, sayur bening, sup sayuran, sup ikan, pepes ikan, tumis sayuran atau urap.
“Beberapa contoh makanan ringan sehat contohnya berbagai macam buah seperti apel, jeruk, melon, semangka dan salad buah, kurma, puding santan rendah lemak, roti gandum. Sedangkan untuk minumannya bisa air putih, infused water, atau jus buah tanpa atau hanya sedikit tambahan gula,” tambahnya.
Laila mengingatkan bahwa dalam mengonsumsi makanan, terutama di hari lebaran ini, penting untuk tetap menjaga pola makan sehat dengan tidak makan berlebihan.
Mengingat selama Ramadan ketika dituntut untuk menahan makan dan minum, terkadang menimbulkan semacam pelampiasan makan berlebih saat momen lebaran.
BACA JUGA:Alhamdulillah! Saldo Dana Bansos PKH Tahap 2 Cair Rp600.000 ke Rekening Penerima, Cek di Sini
BACA JUGA:Tol Japek Selatan Dibuka untuk Arus Balik Mudik 2025 Mulai 2 April 2025 Ini
“Prinsipnya ambil makanan secukupnya, boleh menikmati berbagai hidangan namun dalam jumlah yang wajar/tidak berlebihan. Kurangi makanan bersantan dan berlemak tinggi, tambahkan sayuran, batasi konsumsi makanan dan minuman manis serta gorengan. Minum air putih yang cukup, dan tetap aktif bergerak, jangan mager,” ungkapnya.