Ketika insulin meningkat, produksi minyak pada kulit cenderung bertambah sehingga jerawat lebih mudah muncul dan peradangan bisa semakin parah.
BACA JUGA:Pramono Larang Sahur On The Road Selama Ramadan di Jakarta, Rawan Potensi Tawuran
Konsumsi air putih yang cukup dipercaya membantu menjaga keseimbangan gula darah dan insulin.
Jika kadar insulin lebih stabil, produksi minyak kulit pun dapat terkontrol sehingga risiko timbulnya jerawat bisa berkurang.
4. Detoksifikasi Alami
Karena itu, menjaga asupan air putih harian sangat dianjurkan.
Cairan yang cukup membantu proses pengeluaran keringat, yang turut membawa sisa metabolisme dan logam berat keluar dari tubuh.
Mekanisme detoksifikasi yang berjalan optimal ini dapat menjadi salah satu langkah untuk menekan risiko munculnya jerawat.
5. Mencegah Penuaan Dini
Terakhir, mengonsumsi air putih dengan baik dapat memperlambat penuaan dini serta menghilangkan kerutan dan garis halus.
BACA JUGA:Tips Alami Sembuhkan Kulit Wajah Rusak dengan Tomat dan Susu, Cukup Pakai 2 Bahan!
Berapa Banyak Konsumsi Air Putih Saat Berpuasa?
Kebutuhan air putih setiap orang tidak sama karena dipengaruhi berbagai faktor, seperti berat badan, tingkat aktivitas, kondisi cuaca, hingga kesehatan tubuh secara umum.
Meski demikian, banyak ahli menyarankan konsumsi air lebih dari 1 liter per hari, atau sekitar 8 gelas berukuran 230 ml.
Jumlah ini dapat dipenuhi dengan membagi waktu minum antara sahur hingga setelah berbuka agar tubuh tidak mengalami dehidrasi selama menjalankan ibadah puasa.
Selain memperhatikan jumlah, pola minum juga penting selama puasa.
BACA JUGA:Atasi Kulit Rewel Lewat Moisturizer, Wajah Terlindungi dan Tenang Seharian
Disarankan untuk mengonsumsi air putih secara bertahap, misalnya saat berbuka, setelah salat Magrib, setelah makan malam, sebelum tidur, bangun tidur, dan saat sahur.
Kebiasaan ini membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh sehingga kulit tetap terasa lembap, elastis, dan tidak tampak kusam meski menahan haus seharian.