Anda cenderung tidak mengklik tombol tunda jika jam alarm Anda ditempatkan di seberang ruangan.
Jika Anda adalah seseorang yang sering tertidur, maka gerakan masokis ini cocok untuk Anda.
Bangun saja untuk mematikannya agar Anda tidak tergoda untuk kembali tidur. Pergi ke dapur Anda untuk makan.
BACA JUGA:Bappebti Blokir 218 Domain Situs Web, Waspada Risiko Investasi di Entitas Ilegal
BACA JUGA:Waspada! Modus Pinjol Ilegal Berkedok Koperasi Muhammadiyah
3. Hindari minuman berkafein sebelum tidur
Sangat menggoda untuk minum teh dan kopi di malam hari selama bulan Ramadhan.
Banyak orang, yang terbiasa minum kafein di pagi hari, akan menebus kecintaannya pada kopi dengan meminumnya di malam hari setelah buka puasa.
Bahkan jika Anda adalah orang yang mengatakan "kopi tidak akan mempengaruhi saya sama sekali!" atau "Saya bisa minum kopi dan langsung tidur."
Ini mungkin tidak membuat Anda tetap terjaga, tetapi sebenarnya membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak.
BACA JUGA:Jokowi Minta Aparat Hukum Usut Permainan Mafia Minyak Goreng Hingga Tuntas
BACA JUGA:Trending di Twitter, Ini Meme MU Kalah Agregat 9-0 dari Liverpool
Jika bisa, cobalah untuk menghindari minum minuman berkafein selama Ramadhan. Ini kesempatan bagus untuk ditebang.
4. Berolahraga secara teratur
Hampir semua orang tahu bahwa berolahraga memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah tidur lebih baik dan lebih awal.
Berolahraga adalah cara yang bagus bagi tubuh Anda untuk bernapas dengan benar, mengurangi berat badan, yang sebenarnya membantu Anda tidur lebih nyenyak.