JAKARTA, DISWAY.ID – Punya kebiasaan tidur setelah sahur saat bulan puasa tentu sangat berbahaya bagi kondsi anda.
Kebiasaan tersebut memang harus segera dihindari, pasalnya akan berdampak buruk bagi Kesehatan tubuh.
Hal itu tentu sangat susah, pasalnya setelah sahur biasanya seseorang akan mengalami rasa ngantuk.
Selama tidur, hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara kecuali jantung, otak, dan paru-paru.
Sehingga, makanan tidak bisa dicerna. Sistem pencernaan memerlukan setidaknya dua jam dalam mengolah makanan sampai menjadi sari makanan.
Dikutip dari PMJ NEWS, berikut bahaya tidur setelah sahur bagi kesehatan:
BACA JUGA:Istri Rizky Billar Terseret Kasus Steven Richard, Apa Tanggapan Lesti Kejora?
1. Penimbunan Lemak
Bahaya tidur setelah sahur membuat lemak tubuh semakin menumpuk lantaran kalori yang terdapat dalam makanan tidak bisa dicerna dengan baik oleh tubuh ketika tubuh tertidur.
2. Asam lambung
Saat tertidur, gaya gravitasi melonggarkan klep lambung yang menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke kerongkongan. Hal ini secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan makanan sahur.
BACA JUGA:Pujon Kidul, Desa Wisata di Jawa Timur, Sandiaga Uno: Punya Cafe dan Homestay 'Mewah'
3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Bahaya tidur setelah sahur selanjutnya yaitu meningkatnya asam lambung dan berkembang menjadi GERD atau refluks asam lambung.
4. Sembelit
Perut butuh waktu dua jam dalam mencerna makanan hingga menjadi feses. Apabila tertidur, proses pencernaan akan melambat sehingga makanan akan terlalu lama dalam perut. Akibatnya menyebabkan gangguan sembelit.
BACA JUGA:Anthony Ginting Tersingkir pada Babak Pertama Korea Open 2022
5. Stroke
Bahaya tidur setelah sahur selanjutnya adalah stroke akibat asam lambung yang terus meningkat. Selain itu, setelah makan akan terjadi perubahan kadar gula darah, kadar kolesterol, dan tekanan darah yang mungkin dapat berdampak pada peningkatan risiko stroke.