BACA JUGA:Tanggapan Shin Tae-yong Usai Bawa Timnas Indonesia ke Piala Asia 2023 Disorot Publik, Ternyata...
Membantu penurunan berat badan dan penambahan otot
Terlepas dari rasio nutrisi dan kalorinya yang tinggi, protein dalam susu seperti kasein, albumin, dan globulin membantu mengatur hormon, membuat Anda kenyang lebih lama.
Minum susu meningkatkan kadar hormon penurun nafsu makan, sekaligus mengurangi kadar hormon lapar ghrelin.
Kalsium dan vitamin D yang ada dalam susu membantu membakar kalori dengan meningkatkan metabolisme Anda, sekali lagi membantu dalam penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan.
BACA JUGA:Presiden Jerman Kepincut Lihat Candi Borobudur, Gegara Ramai di Medsos?
BACA JUGA:Roy Suryo Hapus Postingan Foto Stupa Borobudur Mirip Presiden Jokowi, Polri Bergerak
Dalam hal membangun atau mempertahankan massa otot, susu kaya akan asam amino rantai cabang (BCAA) yang secara khusus berperan dalam pertumbuhan otot.
Kasein dan whey memberikan kombinasi sempurna dari protein pembentuk otot.
Sangat baik untuk kesehatan tulang
Mari kita mulai dengan beberapa manfaat kesehatan. Sebagai permulaan, berikut adalah fakta terkenal tentang susu - mengandung kalsium, dan mengandung nutrisi penting lainnya seperti protein, magnesium, fosfor, kalium, dan vitamin K2.
Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang, dan sebagai sumber kalsium yang sangat baik, susu sangat penting untuk kesehatan tulang yang optimal dan dapat membantu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis dan patah tulang.
BACA JUGA:Resmi Dilantik, KPK Ingatkan Menteri dan Wamen yang Baru Ditunjuk Jokowi Laporkan Harta Kekayaan
BACA JUGA:Indonesia Minta Tesla Bangun Pabrik EV dengan Kapasitas 500 Ribu Unit Per Tahun
Selain itu, susu adalah sumber protein yang baik, yang membentuk 50% dari volume tulang dan sepertiga dari total massa tulang.