Kendati demikian, studi mengungkapkan teh memang harus dikonsumsi secukupnya, karena jika diminum dalam jumlah yang berlebihan atau lebih dari 6 cangkir per hari berpotensi tubuh alami kekurangan cairan.
Bahkan, sebuah studi lain menyebutkan bahwa teh hitam dinilai mampu menghidrasi tubuh seperti halnya air putih, bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
BACA JUGA: Lakukan Pengeroyokan, Putra Siregar dan Rico Valentino Diduga dalam Kondisi Mabuk
Selain itu, Anda juga perlu memastikan agar tidak mengonsumsi teh pada waktu makan, setidaknya tunggu dahulu 1 jam setelahnya.