Selain itu, Anda juga bisa menyemprotkan air ke tubuh penderita untuk mempercepat proses penurunan suhu.
Namun jika heatstroke terjadi pada lansia, anak-anak, pasien dengan penyakit kronis, atau seseorang yang mengalaminya karena latihan atau olahraga berat, jangan lakukan kompres dengan es.
BACA JUGA: Link Live Streaming Timnas Indonesia U-19 vs Thailand, Ketua PSSI Puji Permainan Skuad Garuda!
3. Banyak Minum Air Putih
Bila penderita heatstroke sadar, Anda juga perlu memberikannya minum air putih yang banyak. Pasalnya, saat heatstroke terjadi, tubuh akan memproduksi panas yang menyebabkan jumlah cairan tubuh berkurang.
Bila kondisi ini dibiarkan, dikhawatirkan akan terjadi dehidrasi akut. Namun, pastikan Anda tidak memberikannya minuman yang terlalu dingin, mengandung kafein, atau alkohol, karena justru akan memberikan efek negatif pada tubuh.
Dilansir dari Alodokter, heatstroke adalah kondisi yang bisa diprediksi dan dapat dicegah.
BACA JUGA:Ribuan Penduduk Sydney Kembali Mengungsi Saat Hujan Deras Akibat Ancaman Banjir Besar
Ikutilah langkah-langkah berikut ini untuk mencegah heatstroke ketika beraktivitas di cuaca yang sedang panas terik:
-Gunakan pakaian yang longgar, berwarna terang, dan berbahan ringan saat ingin keluar rumah.
-Kenakan juga topi dengan tepian yang lebar.
-Oleskan tabir surya ke kulit. Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30.
-Cukupi asupan cairan. Hal ini untuk mencegah dehidrasi.
BACA JUGA:Cerita Para TKW Korban Penipuan Arisan Bunga, Main Jutaan Rugi Ratusan Juta
-Bijaklah dalam memilih waktu untuk beraktivitas di luar ruangan.
Jika memungkinkan, tunda aktivitas berat di luar ruangan saat cuaca sedang panas terik. Ganti jadwal aktivitas tersebut ke pagi atau sore hari.