-Lakukan teknik relaksasi sebelum tidur guna mengurangi stres, misalnya mandi air hangat, membaca buku, meditasi, atau yoga.
-Hindari mengonsumsi makanan berat dan minuman berkafein, seperti kopi, sebelum tidur.sleep apnea.
Tubuh Terasa Capek saat Bangun Tidur? Ini 5 Penyebab dan Solusi Mengatasinya
Minggu 17-07-2022,11:05 WIB
Reporter : Aulia Nur Arhamni
Editor : Aulia Nur Arhamni
Kategori :
Terkait
Kamis 25-07-2024,07:10 WIB
5 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari setelah Bangun Tidur, Yuk Biasakan!
Minggu 24-12-2023,19:39 WIB
Bangun Tidur Badan teras Sakit? Sekarang Juga Ubah Posisi Tidur Anda
Kamis 31-08-2023,13:25 WIB
Ini Segudang Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur yang Wajib Kamu Ketahui
Sabtu 10-06-2023,21:00 WIB
Catat 4 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Ternyata Bisa Keluarkan Racun
Rabu 12-04-2023,18:13 WIB
Kenapa Bangun Tidur Kepala Pusing? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Terpopuler
Kamis 09-01-2025,03:56 WIB
Foto Pimpinan
Kamis 09-01-2025,11:46 WIB
PSG Bidik Striker Manchester United, Kesepakatan Alejandro Garnacho Bakal Kejutkan Premier League
Terkini
Kamis 09-01-2025,21:37 WIB
Sidang Etik Pemerasan Penonton DWP Berlanjut, 2 Perwira Didemosi dan Patsus!
Kamis 09-01-2025,21:30 WIB
Pantau Perkembangan HMPV, Kemenkes Minta Faskes Lapor Temuan
Kamis 09-01-2025,21:30 WIB
Putusan Sengketa Merek Dinilai Janggal, Ketum PITI Laporkan Oknum Hakim PN Jakpus ke Komisi Yudisial
Kamis 09-01-2025,21:29 WIB
Drakor The Queen Who Crowns: Sinopsis, Jadwal Tayang, dan Daftar Pemain
Kamis 09-01-2025,21:23 WIB