Dr. dr. Samuel Oetoro, MSc, MS, Sp.GK(K), Dokter Ahli Gizi Klinik memberikan Tips Pola Hidup Sehat, yaitu: konsumsi makan yang sehat; berfikir yang sehat; hindari stress; istirahat yang sehat minimal 6 jam.
Bagi yang berusia 20-30 tahun dapat tidur 7 jam atau 8 jam; dan lingkungan harus sehat seperti hindari asap rokok, asap vape, debu dan polusi.
Selain itu, minum air putih 2 liter per hari. Yang terakhir tidak kalah penting adalah olahraga. Berdasarkan berbagai sumber kesehatan untuk durasi olahraga yang disarankan adalah 150 menit dalam seminggu atau 30 menit sehari atau idealnya 5 kali seminggu. Namun, 3-4 kali seminggu juga sah-sah saja.