3.Mencegah Sakit Kepala
Sakit kepala adalah salah satu gangguan kesehatan yang sangat membuat kita tidak nyaman. Gangguan kesehatan ini sering sekali muncul ketika kita mengalami dehidrasi baik yang ringan maupun akut.
Sakit kepala sendiri tidak akan hilang sampai kalian memenuhi asupan air di dalam tubuh kalian. Apabila kepala kalian mulai sakit, jangan kalian biarkan begitu saja.
Memang ketika kita Minum Air Putih rasa sakit yang ada di kepala kita tidak akan hilang secara instan, namun rasa tersebut akan diminimalkan sehingga kita bisa melanjutkan aktivitas sampai kita mendapatkan obat sakit kepala dan istirahat.
4.Mengatasi Sembelit
Apabila kalian ada yang saat ini sedang sembelit, sebaiknya mulai perbanyak Minum Air Putih. Disarankan untuk meMinum Air Putih hangat sebanyak 2 gelas atau lebih.
Air hangat yang masuk nantinya akan segera bergerak ke usus dan membuat feses yang awalnya tidak mau keluar menjadi lebih lunak sehingga akan menjadi mudah untuk dikeluarkan. Selain itu, perbanyak untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi.
5.Pencegahan Batu Ginjal
Pembentukan kristal di dalam ginjal yang dibawa oleh urine atau air seni, akan lebih cepat apabila tubuh kita sering mengalami dehidrasi. Jangan malas untuk banyak – banyak Minum Air Putih agar kalian tidak mau terkena batu ginjal. Juga kalian sangat tidak disarankan ketika kalian ingin buang air kecil, kalau sudah dirasa mau buang air kecil, segera lakukan dan jangan ditunda – tunda.
6.Membantu Proses Menurunkan Berat Badan
Dari beberapa studi yang dilakukan oleh ahli, ketika kita meminum Dua gelas Air Putih, metabolisme dalam tubuh akan meningkat secara instan sebanyak 30 persen dalam 1,5 jam.
Nah, dengan meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita, bisa membuat tubuh lebih banyak membakar lemak yang ada.
Lalu meminum Dua gelas sebelum makan, bisa menurunkan berat badan kita hingga 44 persen lebih banyak dalam kurun waktu kurang lebih 12 minggu. Tapi kalian juga harus mengiringi dengan olahraga dan mengatur pola makan yang sehat.
Bagaimana, dengan begini kalian semua sudah tahu berbagai manfaat yang bisa kalian dapatkan hanya dengan mencukupi kadar air dalam tubuh dengan banyak Minum Air Putih. Memang terlihat mudah, tapi kalau kita sudah terbiasa untuk tidak banyak minum, memang akan sedikit sulit untuk melakukannya.
Beberapa orang bahkan tidak mampu untuk minum Delapan gelas Air Putih dalam Satu hari. Padahal Delapan gelas Air Putih adalah jumlah minimal yang disarankan oleh para ahli demi mencukupi kebutuhan air di dalam tubuh.
Tapi kalian tenang saja, sebab kami juga memiliki tips untuk kalian yang sudah terbiasa untuk jarang minum dan susah memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh kalian, tips tersebut antara lain :