JAKARTA, DISWAY.ID-- Kesehatan jantung harus dijaga dengan sangat baik. Jantung memainkan peran yang sangat vital dalam kehidupan.
Jantung bertugas memompa darah ke seluruh tubuh. Namun, beberapa kebiasaan sehari-hari yang dilakukan seringkali membuat gangguan terhadap jantung.
BACA JUGA:Penodongan Kebayoran Lama Ternyata Gunakan Alat Cukur
BACA JUGA:7 Dampak Buruk Makanan Pedas Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
Kebiasaan yang bisa mengganggu kesehatan jantung ini mungkin tak hanya sekali dilakukan. Mungkin saja seseorang sering melakukan kebiasaan ini, yang membuat dirinya tidak sadar jika dapat mengancam kesehatan jantungnya.
Agar kamu tetap berhati-hati terhadap aktivitas yang dilakukan, berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa membahayakan kesehatan jantung.
BACA JUGA:Kumpulan Resep Sajian Natal, Ini 5 Hidangan Khas Berbagai Daerah di Indonesia yang Menggoyang Lidah
BACA JUGA:Pemeran Video Kebaya Hijau Terungkap? Inisial dan Followers IG 500 Ribu Bocor
1. Sering begadang
Tidur yang cukup adalah salah satu kunci utama dalam menjaga kesehatan jantung. Tidur akan membuat seluruh organ yang bekerja seharian beristirahat hingga esok hari.
Seringnya kebiasaan begadang dapat membahayakan tubuh, terutama jantung. Menurut penelitian dari American Heart Association (AHA), tidur yang cukup sangat penting untuk jantung.
Waktu tidur yang cukup untuk orang dewasa berkisar 7 jam setiap harinya. Kurang tidur dari jam yang ditentukan dapat berisiko terkena jantung koroner dan stroke.
BACA JUGA:Piaggio Gelar AFS Competition 2022, Ini Dia Para Pemenangnya
BACA JUGA:Polisi Tangkap 20 Orang Pengoplos Gas 3 Kilogram di Jakarta dan Bekasi
Kebiasaan tidur terlalu lama juga tidak disarankan oleh AHA. Penelitian tersebut mengungkap, orang berisiko terjangkit kardiovaskular sebanyak 56 persen jika tidur lebih dari 9 jam per hari.