Meskipun ini saja merupakan alasan yang bagus untuk menikmati buah ini (terutama selama bulan-bulan musim panas), makan semangka juga dapat membantu meredakan nyeri otot setelah berolahraga, karena kandungan potasiumnya.
Selain itu, semangka adalah salah satu buah terbaik untuk mendukung tekanan darah yang sehat.
BACA JUGA:7 Menu Makanan yang Tidak bikin Gemuk, Cocok Untuk Diet
10. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin E dan K yang dapat membantu mendukung kesehatan kulit, rambut, kuku, dan permeabilitas membran sel.
Alpukat juga mempunyai vitamin C dan vitamin B yang membantu mendukung sistem kekebalan dan kesehatan mata.
Mereka juga merupakan sumber lemak omega-3 tak jenuh ganda yang sehat dan lemak tak jenuh tunggal, yang digunakan untuk menggantikan lemak jenuh, telah terbukti mengurangi penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kontrol gula darah.