JAKARTA, DISWAY.ID - Pijat kepala adalah teknik pijat yang fokus pada bagian kepala dan leher.
Pijatan pada kepala dapat membantu mengurangi ketegangan otot di kepala dan leher yang dapat menyebabkan sakit kepala, migrain, atau gejala pusing.
Pijatan kepala dapat memberikan efek relaksasi pada sistem saraf dan membantu meningkatkan sirkulasi darah di kepala dan leher.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Daun Ketapang untuk Ikan Cupang, Bantu Si Ikan Jadi Lebih 'Full Colour'
Pijatan dapat membantu mengurangi rasa pusing dan menenangkan sistem saraf kita.
Berikut adalah cara-cara pijatan yang dapat membantu mengurangi pusing:
1. Pijatan lembut pada kepala dan leher: Pijatan lembut pada kepala dan leher dapat membantu mengurangi ketegangan otot yang dapat menyebabkan pusing. Mulailah dengan memijat leher dengan gerakan melingkar dari bawah ke atas, kemudian pijat kepala secara lembut dengan gerakan melingkar dan tekanan ringan.
2. Pijatan pada titik akupresur: Beberapa titik akupresur dapat membantu mengurangi rasa pusing. Salah satu titik akupresur yang dapat dipijat adalah titik di antara jari telunjuk dan jari tengah di bagian punggung tangan. Tekan titik tersebut dengan lembut selama beberapa detik, kemudian lepaskan tekanan secara perlahan.
BACA JUGA:Bukan Sembarang Lalapan, Selada Bermanfaat Tingkatkan Kesehatan Otak dan Jantung
4. Pijatan pada wajah: Pijatan pada wajah dapat membantu mengurangi ketegangan otot di wajah dan kepala yang dapat menyebabkan pusing. Pijat bagian atas hidung dengan gerakan melingkar ke arah samping, kemudian pijat area di atas alis dengan gerakan melingkar ke arah luar.
5. Pijatan pada bahu dan punggung: Pijatan pada bahu dan punggung dapat membantu mengurangi ketegangan otot di bagian atas tubuh yang dapat menyebabkan pusing. Pijat bahu dengan gerakan melingkar dan tekanan lembut, kemudian pijat punggung dengan gerakan melingkar dari bawah ke atas.
Pastikan untuk melakukan pijatan dengan lembut dan tidak memberikan tekanan yang terlalu kuat.
Lakukan pijatan selama beberapa menit dan lakukan secara teratur jika memungkinkan. Namun, jika rasa pusing tidak kunjung hilang atau terjadi secara terus-menerus, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang lebih tepat.