JAKARTA, DISWAY.ID - Simak cara kontrol emosi saat puasa Ramadhan.
Menjalani puasa diharuskan untuk menjaga hawa nafsu lapar dan minum sampai waktu Maghrib.
Namun selain itu, umat muslim juga diharuskan untuk bisa mengontrol emosi agar bisa menjalani puasa dengan hikmat.
Ternyata ada lho cara untuk mengontrol emosi saat puasa Ramadhan.
BACA JUGA:Bagaimana Cara Cegah Bau Mulut saat Puasa? Catat 4 Rahasia Ampuhnya
Salah satu manfaat mengontrol emosi adalah tidak membuang energi untuk marah-marah.
Berikut 3 cara kontrol emosi saat puasa Ramadhan:
1. Berusaha Alihkan pikiran
Kamu harus bisa melatih emosi dengan mengalihkan pikiran negatif.
Hal ini sangat penting agar kamu bisa mengontrol emosi, jadi usahakan hati dan pikiran tetap tenang dengan memikirkan hal lainnya yang lebih bermanfaat.
BACA JUGA:Bagaimana Cara Puasa Sehat untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi? Simak 3 Tipsnya
Kalau kamu sudah bisa mengendalikan emosi negatif tersebut, selanjutnya cobalah cari hiburan seperti menjalankan hal yang menarik sesuai dengan apa yang kamu sukai.
Jika kamu senang melakukannya, kamu akan bisa meredam pikiran negatif dan oksigen yang masuk ke dalam tubuh akan merangsang sirkulasi dan membantu relaksasi otot yang menegang ketika marah.
2. Curhat
Cara lain untuk mengontrol emosi adalah curhat atau bercerita kepada orang lain.