Jadi, jika pikiran suntuk dan rasanya ingin marah-marah, nggak ada salahnya untuk ceritakan dulu masalah yang sedang kamu alami ke orang terdekat.
BACA JUGA:Hukum Menggosok Gigi Saat Puasa, Batal atau Tidak?
Setelah curhat, mungkin saja kamu bisa mendapatkan solusi dari permasalahan yang dihadapi atau setidaknya emosi negatifmu bisa terlampiaskan dengan baik.
3. Banyak berdoa
Cara kelola emosi selanjutnya adalah berdoa.
Berdoa juga dipercaya memiliki manfaat yang sama seperti yoga, yakni bisa menenangkan diri, membuat hati lebih tenang dan senang, serta mengurangi rasa stres ketika menghadapi masalah.