JAKARTA, DISWAY.ID - Mudik dengan kondisi sehat di perjalanan merupakan hal yang sangat penting.
Karena tubuh yang fit saat mudik sangat pentung sebagai penunjang keselamatan dan kemanan dalam perjalanan.
Mudik ke kampung halaman memang menjadi momen penting dalam perayaan Idul Fitri.
Meski jarak perjalanan yang jauh, pemudik memang tetap antusias menjalaninya.
BACA JUGA:Jalur Lingkar Gentong Lenggang, Volume Kendaraan Pemudik Menurun
Tidak jarang, dalam perjalanan seseorang kerap alami sakit.
Mudik menjadi salah satu momen yang banyak ditunggu oleh masyarakat. Namun, perjalanan yang memakan waktu lama bisa saja membuat sebagian orang jatuh sakit.
Seperti ISPA, sembelit, diare, dan flu. Keluhan umum lainnya adalah pegal dan nyeri tubuh.
Lantas bagaimana tips sehat dan aman selama perjalanan?
BACA JUGA:300 Ribuan Penumpang Kereta Mudik Via Gambir dan Senen Sejak H-10 Lebaran
Dilansir dari PMJ NEWS, berikut penjelasannya:
1. Rencanakan Perjalanan
Rencanakan perjalanan mudik dengan detail, mulai dari persiapkan kendaraan, lama waktu perjalanan, hingga akses jalan yang dilewati.
2. Siapkan dan Jaga Stamina
Siapkan stamina tubuh dengan konsumsi makanan sehat (terutama yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin C, dan zinc) saat sahur dan berbuka.