JAKARTA, DISWAY.ID - Untuk yang sering mengalami kaki kesemutan, ada sejumlah cara yang diklaim efektif.
Meskipun kaki kesemutan bisa hilang sendiri namun sejumlah obat ini bisa menangani kondisi tersebut dengan tepat agar tidak menganggu aktivitas secara terus menerus.
Biasanya, kaki kesemutan bisa terjadi jika Anda terlalu lama berada dalam 1 posisi yang sama.
Kondisi ini diakibatkan karena saraf tertekan sehingga terjadilah kesemutan.
BACA JUGA:Ini 4 Tips Mudik bagi Ibu Menyusui, Bunda Simak Baik-baik
Berikut cara mengatasi kaki kesemutan:
1. Ubah posisi
Untuk mengatasi kesemutan karena kondisi ini, cobalah ubah posisi Anda agar sirkulasi darah menjadi lancar dan kesemutan menghilang.
2. Goyangkan telapak kaki
Menggoyangkan telapak kaki juga bisa jadi cara mengatasi kaki kesemutan. Cobalah goyangkan telapak kaki Anda untuk membuat aliran darah kembali lancar, sehingga kaki kesemutan teratasi.
BACA JUGA:4 Tips Ajak Anak Nonton Bioskop, Perhatikan Hal-hal ini lho Bunda
3. Pijat kaki
Anda dapat memijat kaki yang kesemutan selama beberapa saat sampai kesemutan mereda.
Cara ini dipercaya efektif dalam meredakan rasa kesemutan karena dapat mengurangi ketegangan otot dan melancarkan aliran darah.
BACA JUGA:4 Tips Lebaran Sehat untuk Ibu Hamil, Bunda Harus Tahu
4. Gunakan sepatu berukuran pas
Jika kesemutan terjadi karena ukuran sepatu yang kecil, cara mengatasi kaki kesemutan yang tepat adalah dengan melepaskan sepatu dan menggunakan sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki.
Selain itu, pastikan juga Anda tidak mengikat tali sepatu terlalu kencang agar tidak memberikan tekanan berlebih pada kaki.
5. Gunakan kaos kaki khusus
Kesemutan di kaki merupakan salah satu gejala neuropati diabetik yang paling sering muncul. Neuropati diabetik sendiri adalah kerusakan saraf akibat penyakit diabetes.
BACA JUGA:Bagaimana Tips Mudik Sehat agar Perjalanan Lancar? Simak 4 Caranya
Salah satu cara mengatasi kaki kesemutan yang disebabkan oleh kondisi ini adalah dengan menggunakan kaos kaki yang dirancang khusus untuk meningkatkan sirkulasi darah di bagian kaki.