JAKARTA, DISWAY.ID-Buah Rambutan, Jenis buah yang termasuk musiman ini ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Rambutan mengandung cukup banyak vitamin C, tembaga, besi, dan beberapa mineral lainnya.
Sekitar 100 gram rambutan mengandung sekitar 84 kalori. Satu porsi buah ini mengandung 0,1 gram lemak dan 0,9 gram protein.
BACA JUGA:Catat 4 Manfaat Ikan Tuna bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Buruan Dicoba
BACA JUGA:Catat 3 Manfaat Lari Sore bagi Kesehatan, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
Sebagaimana dilansir dari laman Lifestyleasia, Sabtu 6 Mei 2023, berikut manfaat buah rambutan bagi kesehatan tubuh.
1. Baik untuk Kesehatan Mata
Vitamin A diperlukan untuk menjaga kesehatan mata. Kekurangan buah ini dapat menyebabkan komplikasi ringan dan mempengaruhi kesehatan mata.
Buah tropis ini kaya dengan vitamin A dan C yang sangat baik untuk mata.
2. Cegah Anemia
Anemia adalah masalah yang sangat umum di antara wanita menstruasi. Pada kondisi ini, seseorang merasa sangat lemas karena kehilangan eritrosit yang berlebihan.
Rambutan bisa menjadi obat yang efisien untuk mencegah anemia. Buah ini mengandung banyak zat besi di dalamnya yang membantu dalam pembentukan eritrosit.
BACA JUGA:Ini 3 Penyebab Anemia pada Kaum Milenial, Catat Cara Pencegahannya!
3. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Rambutan kaya akan serat yang berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Hipertensi dan kadar kolesterol tinggi juga dapat merusak jantung, Dengan makan buah ini jantung Anda sehat.