“Ketegangan kerja mengacu pada lingkungan kerja di mana karyawan menghadapi kombinasi tuntutan pekerjaan yang tinggi dan rendahnya kendali atas pekerjaan mereka.” Tuntutan yang tinggi dapat mencakup beban kerja yang berat, tenggat waktu yang ketat, dan banyak tanggung jawab, sedangkan kendali yang rendah berarti karyawan tidak mempunyai banyak suara dalam mengambil keputusan. membuat dan bagaimana mereka melakukan tugas mereka,”Stres di tempat kerja dan kesehatan mental
Saat berbicara tentang ERI, Lavigne-Robichaud menjelaskan:
“Ketidakseimbangan upaya-imbalan terjadi ketika karyawan menginvestasikan upaya yang besar dalam pekerjaan mereka, namun mereka menganggap imbalan yang mereka terima sebagai imbalannya – seperti gaji, pengakuan, atau keamanan kerja – tidak mencukupi atau tidak setara dengan upaya tersebut.
BACA JUGA:Awas 3 Hal Ini Bisa Memperburuk Kondisi Jantung, Bisa Terjadi di Usia Muda
Misalnya, jika Anda selalu berusaha melampaui batas, namun Anda merasa tidak mendapatkan pujian atau penghargaan yang pantas Anda dapatkan, hal ini disebut ketidakseimbangan upaya dan imbalan.”
ERI tidak hanya berdampak pada kesehatan jantung tetapi juga meningkatkan risiko depresi dan masalah kesehatan mental lainnya. Kecemasan, depresi, dan insomnia sangat umum terjadi pada orang yang mengalami stres di tempat kerja.