JAKARTA, DISWAY.ID - Mau tetap berpuasa selama perjalanan mudik ke kampung halaman? Bisa banget kok.
Memang sebagai seorang musafir dalam perjalanan yang menempuh kilometer panjang seorang muslim sudah tidak lagi diwajibkan berpuasa.
Akan tetapi barangsiapa yang tetap berniat baik untuk melanjutkan ibadah puasa meskipun sedang dalam perjalanan jauh, maka sudah pasti pahalanya akan dilipatgandakan.
Kecuali mungkin bagi mereka yang sedang dalam kondisi sakit, ibu hamil dan menyusui maka sudah tidak memiliki kewajiban untuk puasa.
BACA JUGA:Lezatnya Cheesy Rose Spaghetti untuk Sahur dan Buka Puasa, Resep Langsung dari Dikta
Nah sekarang bagaimana cara yang bisa dilakukan bagi seorang muslim yang tetap ingin berpuasa saat dalam perjalanan jauh?
Dilansir dari laman Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Tangerang, berikut tips sehat dan aman agar puasa tidak batal meskipun sedang dalam perjalanan jauh.
1. Persiapan Fisik Sebelum Berangkat
Pastikan kondisi fisik Anda dalam keadaan fit sebelum melakukan perjalanan jauh selama puasa.
BACA JUGA:Bolehkah Sikat Gigi dan Pakai Obat Kumur saat Puasa Ramadan? Ini Jawaban Adik Syekh Ali Jaber
Mulailah dengan memeriksa kesehatan tubuh dan meningkatkan stamina Anda jauh-jauh hari sebelum keberangkatan.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan vitamin C dan zinc saat sahur.
Selain itu, hindari menyetir saat mengantuk dan pastikan Anda mendapatkan cukup waktu tidur selama 7-8 jam setiap malam beberapa hari sebelum melakukan perjalanan jauh.
2. Makan Sahur yang Cukup dan Bergizi
7 Makanan yang bisa bikin kenyang lebih lama untuk sahur di bulan Ramadan, oat. --