Tahu, yang bisa dipanggang, dipanggang, atau ditumis
kacang polong
Omelet putih telur
BACA JUGA:Gejala Kolesterol Tinggi yang Mesti Diwaspadai
5. Karbohidrat olahan (roti putih, pasta, nasi)
Kebanyakan dari kita tidak mengasosiasikan roti dengan kolesterol tinggi.
Meskipun roti tawar umumnya tidak mengandung kolesterol, roti tersebut dipecah oleh tubuh seperti gula.
Mengonsumsi terlalu banyak makanan ini dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam darah dan menyebabkan lonjakan peradangan di tubuh Anda.