Kamu bisa melakukan olahraga kardio, seperti berenang, jalan cepat, lari, hingga bersepeda.
3. Konsumsi Makanan rendah Kalori
Cara langsing tanpa sedot lemak yang aman dan paling efektif selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan rendah kalori.
BACA JUGA:Apa Sih Bedanya Filler dan Botox? Ini Penjelasan Ahli Bedah Plastik
Makanan-makanan yang rendah kalori dapat menghilangkan lemak di seluruh tubuh.
Kamu bisa melakukan defisit kalori yang akan membantu membakar lemak visceral dan lemak subkutan berlebih.
Makanan bergizi dan rendah kalori yang bisa dikonsumsi, yakni buah-buahan, kacang-kacangan, gandum, dan sayuran.
Imbangi juga dengan berolahraga agar mendapatkan hasil yang maksimal.
4. Kurangi Minuman Manis
Perlu diketahui mengonsumsi gula berlebih tampaknya menjadi pendorong utama kenaikan berat badan, khususnya di area perut.
BACA JUGA:Mengenal Treatment Laser Glow Rejuve, Kulit Glowing Berkat Noda Jerawat Tersamarkan
Sebab, asupan gula yang tinggi atau berlebih dapat meningkat kadar lemak visceral dengan meningkatkan resistensi insulin dan memacu peradangan di seluruh tubuh.
Hal itu membuat lemak menumpuk di area perut atau buncit yang membuat seseorang tidak percaya diri dalam berpenampilan.
Oleh sebab itu, untuk mendapatkan tubuh yang ideal, kurangi asupan makanan-makanan dan minum-minuman manis.
5. Meningkatkan Aktivitas Fisik Keseluruhan
Meningkatkan aktivitas fisik sepanjang hari dapat membantu untuk membakar kalori.