Kemenkes Ungkap Budaya Diet dan Ngopi Gen Z Percepat Risiko Osteoporosis

JAKARTA, DISWAY.ID - Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mengungkap, budaya diet dan minum kopi pada Gen Z mempercepat risiko terkena Osteoporosis atau tulang keropos.

Direktur Penyakit Tidak Menular dari Kemenkes, Siti Nadia Tarmizi mengatakan, sering kali generasi muda tidak memerhatikan asupan kalsium saat meminum kopi seperti jenis Americano.

BACA JUGA:Gak Cuma Ridho Doang yang Bisa: Nih, Prof Thom Haye Kasih Paham Lewat Gol Jarak 60 Meter saat Sesi Latihan Persib

BACA JUGA:Temuan Mengejutkan Kemenkes: Patah Tulang akibat Osteoporosis Melonjak Drastis pada Wanita Lansia

"Seringkali kan minum kopi nggak pakai susu, nah padahal banyak masukan kalsium itu kan juga dari susu, jadi mempertimbangkan hal-hal seperti itu," kata Nadia saat ditemui pada acara Anlene OsteoWalk 10.000 Langkah Jakarta 2025 di kawasan Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK) pada Minggu, 16 November 2025.

Nadia menambahkan, di sisi lain kopi juga sering bersifat asam, sehingga menyebabkan serapan daripada zat-zat di dalam lambung kerap terganggu.

Kegemaran meminum kopi juga harus dibarengi dengan aktivitas fisik secara rutin minimal dengan banyak berjalan kaki untuk memperkuat struktur tulang.

Ironisnya, berdasarkan data Kemenkes, sekarang ini sekitar 95 persen warga berusia di atas 18 tahun kekurangan aktivitas fisik.

BACA JUGA:Operasi Zebra 2025 Dimulai 17-30 November, Cek Daftar Modifikasi Kendaraan yang Langgar Aturan

Dia pun mendorong kegiatan Car Free Day (CFD) seperti di Jakarta bisa digelar di daerah lainnya hingga ke tingkat Kabupaten untuk menggairahkan generasi muda berolahraga.

"Car free day itu adalah salah satu membuat aktivitas olahraga, dengan murah, dengan masyarakat, dengan senang gitu ya kan," ucapnya.

Selain meminum kopi, budaya diet pada Gen Z juga seringkali mengabaikan asupan kalsium. Mereka hanya fokus membentuk tubuh tapi seringkali mengabaikan kebutuhan nutrisi bagi tulang.

"Kita bisa menambahkan di dalam diet minum susu yang tinggi kalsiumnya, karena memang kalsium adalah salah satu kebutuhan tulang, esensi untuk tulang," ujarnya.

BACA JUGA:Habib Bahar Love Story, Nikah Siri dengan Model 'Helwa Bachmid' Kini Berujung Pilu: Istri Cadangan yang Kau Telantarkan

Sumber: