Kaki Tiba-tiba Dingin, Medis: Anda Sedang Mengalami Stres, ini Cara Mengatasinya

Kemudian, akibat sirkulasi memainkan peran kunci dalam pengaturan suhu tubuh, maka ini dapat menyebabkan tangan dan kaki Anda terasa dingin.

Kemungkinan penyebab lainnya kaki dingin yakni Anda memiliki tiroid yang kurang aktif. Jika Anda menderita hipotiroidisme atau kelenjar tiroid yang kurang aktif, maka kelenjar tiroid Anda tidak cukup memproduksi hormon-hormon ini.

Ini secara bertahap dapat menyebabkan tubuh Anda melambat dan berfungsi dengan kurang baik. Anda bisa merasa lelah, sakit dan menjadi lebih sensitif terhadap dingin.

Cara mengatasinya:

Anda mungkin memerlukan pendapat dokter untuk mengungkap penyebab kaki Anda dingin sehingga mendapatkan perawatan medis yang tepat.

Namun, dokter dapat memastikan Anda tidak memiliki masalah medis yang perlu dikhawatirkan, sehingga Anda dapat yakin bahwa Anda dalam kondisi prima.

Berikut beberapa tips dasar dan kebiasaan sehat untuk menghangatkan kaki Anda yang dingin:

1. Regangkan atau gerakkan kaki Anda. Menurut Dr. Agarwal, bergerak dapat membuat beberapa darah mengalir ke kaki Anda, yang dapat membantu Anda menghangatkannya.

2. Berolahragalah. Olahraga teratur adalah salah satu cara mudah untuk meningkatkan sirkulasi darah Anda, yang dapat membantu Anda mencegah kaki dingin.

3. Gunakan botol air panas atau bantalan pemanas.

4. Minimalkan stres karena srena stres dapat menyebabkan ekstremitas Anda menjadi dingin, ada baiknya mengurangi stres di mana pun Anda bisa.

5. Kenakan kaus kaki untuk menghangatkan dan melindungi kaki yang dingin secara kronis.

7. Kurangi merokok karena telah dikaitkan dengan beberapa gangguan pembuluh darah. Dengan mengurangi bahkan berhenti merokok, Anda mungkin dapat mengurangi risiko mengalami beberapa kondisi kesehatan lain termasuk kaki dingin.

 

Sumber: