Pound Fit! Olah Raga dengan Stik Drum Kian Digemari Sejak Masuk Purwokerto 2021

PURWOKERTO, DISWAY.ID-- Olah raga dengan stik drum, Pound Fit semakin digemari kalangan masyarakat di Purwokerto, Jawa Tengah.

Poun fit menjadi tren baru di wilayah ini setelah sebelumnya banyak olah raga berkelompok seperti zumba, aerobik, dan yoga digemari masyarakat.

Pound Fit atau olah raga layaknya menggebuk drum dengan stik terbilang baru di Purwokerto.

BACA JUGA:Massa Honorer Segera Kepung Kantor Gubernur Banten, Bawa 3 Tuntutan

Pound Pro Pound Fit Purwokerto, Dian Dahliana (Dida) menyampaikan, pound fit masuk Indonesia pada 2016.

Olahraga yang berasal dari Amerika tersebut sampai di Purwokerto mulai 2021.

“Jadi yang menciptakan pound fit adalah drummer perempuan dari Amerika, makanya gerakan-gerakannya seperti menggebuk drum,” terangnya.

Penunjang pound fit berupa alas atau matras untuk olah raga, dan ripstix yang menyerupai stik drum.

Ada empat gerakan dasar yaitu set position, lunges position, kit position atau duduk, dan thigth and asset position.

Meskipun terlihat mudah, nyatanya mampu membuat peserta olah raga ini bercucuran keringat. Durasi optimal melakukan olah raga ini berkisar 30 sampai 45 menit.

BACA JUGA:Kata Kemlu Soal Indomie Goreng yang Ditemukan Pasukan Rusia di Markas Tentara Ukraina

“Itu belum termasuk pemanasan dan pendinginan,” ujar Dida.

Dia menambahkan, olah raga pound fit merupakan cardio jump session.

Kombinasi antara yoga, pilates, dan aerobik.

Sumber: radarbanyumas.co.id