Cegah Tumbuh Uban di Usia Muda? Segera Konsumsi 5 Makanan Ini

• JAKARTA, DISWAY.ID - Kemunculan uban sering dikaitkan dengan bertambahnya usia, namun gaya hidup di di usia muda juga bisa jadi penyebabnya.

Penyebab munculnya uban juga bisa jadi disebabkan oleh faktor genetik seseorang.

Besar kemungkinan, orang tuanya juga pernah mengalami kondisi ubanan serupa saat masih muda.

Merokok juga diklaim bisa membuat rambut ubanan, bahkan ada penelitian yang mengungkapkan bahwa adanya hubungan antara merokok dengan tumbuhnya uban di usia kurang dari 30 tahun.

BACA JUGA:Viral Aksi Wanita Berbaju Kuning Pungut Sampah di Gelaran Formula E, Wagub DKI Takjub: Besar keteladanan...

Dikutip dari PMJ NEWS, berikut ada sejumlah makanan yang dapat mencegah pertumbuhan uban terlalu dini.

1. Ikan Salmon

Tak ada salahnya sesekali memasukkan ikan salmon dalam menu makan siang. Mengutip Byrdie, perubahan kadar hormon bisa memicu kemunculan uban secara dini.

Salmon mengandung selenium yang berfungsi membantu kadar produksi hormon, yang pada akhirnya bisa mencegah datangnya uban. Di samping itu, salmon juga mengandung vitamin D yang berkaitan dengan pigmentasi rambut.

BACA JUGA:Amber Heard Dilamar Pria Arab Saudi Usai Kalah Gugatan Lawan Johnny Depp

2. Makanan Fermentasi

Selain menjaga kesehatan saluran pencernaan, probiotik juga bermanfaat untuk kesehatan rambut. Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, acar, dan miso.

Ahli diet Kelly Jones mengatakan, usus sehat penting untuk mendukung rambut sehat. Bakteri usus memproduksi vitamin B dan biotin yang berguna buat rambut. Kekurangan biotin bisa mengakibatkan perubahan warna dan kekuatan rambut.

BACA JUGA:Kiumars Heidari: Israel dan Amerika Lengah Akan Rata dengan Tanah

3. Hati Sapi

Sumber: