5 Cara Ampuh Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Waspadai Kolestrol Tinggi

4. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala

Untuk memantau kadar kolesterol dan kondisi jantung, lakukanlah pemeriksaan kesehatan secara rutin, terutama bila Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau kolesterol tinggi di keluarga.

BACA JUGA:Nyonya Besar Duren Tiga Sakit Jiwa, Komnas Perempuan: Putri Chandrawathi Punya Hak Bebas

Apabila kadar kolesterol tinggi maupun penyakit jantung terdeteksi saat pemeriksaan kesehatan, penanganannya bisa diberikan lebih awal sehingga komplikasi pun bisa dicegah.

5. Konsumsi minuman yang mengandung flavonoid

Konsumsi minuman yang kaya antioksidan, seperti flavonoid, bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Salah satu minuman dengan kandungan flavonoid yang bisa Anda coba adalah teh hitam.

Selain kolesterol tinggi, kebiasaan merokok juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Ini karena zat beracun dalam rokok bisa merusak pembuluh darah dan jantung. Oleh karena itu, berhentilah merokok agar kesehatan jantung tetap terjaga.

Sumber: