Awas! 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Bikin Berat Badan Naik, Hindari dari Sekarang

JAKARTA, DISWAY.ID-- Tanpa kita sadari, kebiasaan sehari-hari ternyata membuat berat badan naik. Namun, apadaya jika kebiasaan tersebut sangat mengasyikan.

Segala upaya untuk menurunkan badan telah dilakukan, mulai dari berolahraga, menjaga pola makan, diet dan lainnya. Tetapi, hal itu bisa menjadi sia-sia jika tetap melakukan kebiasaan yang buruk.

BACA JUGA:Benarkah Suara Burung Kedasih Menjadi Pertanda Malapetaka?

BACA JUGA:Resep Nastar Strawberry, Kue Kering Cantik Untuk Meriahkan Momen Natal

Tak hanya gemuk, kebiasaan tersebut bisa mendatangkan macam penyakit yang berbahaya. Tak heran jika orang yang gemar rebahan sambil ngemil memiliki berat badan berlebih.

Melansir dari HelloSehat, sejumlah kebiasaan yang bikin gemuk di bawah ini mungkin sering kamu lakukan saat waktu senggang.

BACA JUGA:Manfaat Coating Cat Buat Tampilan Eksterior Mobil, Tetap Kinclong di Musim Hujan

BACA JUGA:Rudolf Cekik Ica Saat Bikin Podcast, Korban Sempat Latihan Menyelamatkan Diri

1. Ngemil sambil bermain gadget

Makan sambil menggunakan handphone tentu sering dilakukan oleh sebagian orang. Kebanyakan mereka melihat media sosial hingga tak sadar makanan yang dikonsumsi terlampau banyak.

Hal ini sangat berbahaya bagi tubuh, karena bisa meningkatkan kadar lemak dan kalori. Asupan kalori dalam jumlah banyak dapat membuat badan semakin gemuk.

BACA JUGA:Sindir Ronaldo yang Dijadikan Cadangan oleh Pelatih Portugal, Gary Neville: Lihat Kenyataan!

BACA JUGA:Cara Melihat Password Wifi yang Sudah Terhubung di PC

2. Kurang tidur

Sumber: