5 Makanan Ini Diklaim Ampuh Jaga Kesehatan Ginjal, Salah Satunya Putih Telur

JAKARTA, DISWAY.ID - Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang mempunyai fungsi sangat penting.

Organ ginjal produksi hormon dan membantu tubuh menyeimbangkan nutrisi dan mineral.

Pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit ginjal atau menjaga fungsi ginjal secara umum. 

Berikut enam makanan untuk meningkatkan kesehatan ginjal.

BACA JUGA:Mantap! Kereta Tanpa Masinis Siap Beroperasi, Melewati 18 Stasiun di Jabodebek

1. Kubis

Kubis merupakan sayuran yang kaya vitamin C yang sangat baik, yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

2. Bluberi

Blueberi adalah memiliki antioksidan yang tinggi, blueberi bisa mengontrol gula darah dan klaim mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

3. Cabai Pedas

Di dalam cabai terdapat kandungan capsaicin, senyawa yang memberi panas pada cabai, meningkatkan aliran darah yang dapat mempercepat penyembuhan 

4. Paprika

Antioksidan dalam paprika termasuk vitamin C dan E dan beta-karoten juga dapat membantu melindungi dari penyakit jantung dan kanker.

5. Putih Telur

Sumber: