Ini 5 Cara Cepat Tidur Tanpa Konsumsi Obat, Buruan Dicoba Sob

Cara cepat tidur yang satu ini membuat tubuh menjadi lebih rileks, sehingga membantu Anda tidur lebih cepat dan nyenyak.

5. Konsumsi makanan berkarbohidrat

Mengonsumsi makanan berkarbohidrat dalam jumlah yang cukup beberapa jam sebelum tidur diduga dapat menjadi salah satu cara cepat tidur.

Hal ini karena  karbohidrat mampu meningkatkan kadar hormon tryptophan.

Sumber: