Ikuti 3 Resep Tampil Glowing di 2024 dengan Gaya Hidup Sehat

2. Jaga Asupan Air Minum Berkualitas

Cukup minum air juga membantu regenerasi sel sehingga kulit terlihat lebih segar dan merona.

Tapi, apakah kamu tau air minum yang terkontaminasi malah berefek buruk untuk kesehatan?

Pastikan air yang kamu konsumsi bebas dari BPA, mikroplastik, dan organisme seperti bakteri.

Air minum terkontaminasi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Efeknya, kesehatan menurun sehingga muncul jerawat dan masalah kulit lainnya.

Penggunaan galon atau air dalam kemasan plastik beresiko tinggi terhadap paparan zat berbahaya.

Sebagai bentuk pencegahan sekaligus memastikan air yang diminum berkualitas, gunakan yang water purifier yang memiliki kemampuan menyaring partikel besar hingga yang terkecil hingga 0,00005 mikrometer.

3. Ciptakan Lingkungan Sehat dengan Udara Bersih

Polusi udara terbukti jadi penyebab penyakit kulit yang paling umum dialami seperti ruam, jerawat, hiperpigmentasi, dermatitis atopik, dan psoriasis.

Tidak hanya di luar ruangan, polusi juga dapat berasal dari dalam ruangan.

Material bangunan, perabot kayu, peralatan rumah tangga, cat, hingga debu dari hewan peliharaan berkontribusi sebagai sumber polusi yang rentan terhirup ketika berada di rumah.

 

Sumber: forbes