Weight Loss Berhasil hingga 19 Kg Lewat Metode Cerdas dari LIGHTweight Challenge

Di LIGHThouse, kami paham dengan segala tantangan tersebut dan untuk itu kami selalu siap memberikan pendampingan pada pasien dalam melakukan perjalanan penurunan berat badannya, dengan tujuan agar pasien mampu membentuk pola pikir baru dan kebiasaan sehat jangka panjang."

 

Peserta LWC lainnya, yaitu Herfiena Oshita, 37 tahun, bobotnya berhasil turun lebih dari 19kg dengan persentase penurunan berat badan lebih dari 19%. "Saya memiliki kebiasaan makan berlebih saat sedang stress tinggi, akibatnya bb saya naik hingga hingga 103 kg. Sejak saat itu, saya merasa kesulitan melakukan kegiatan sehari-hari, mobilitas terganggu, menstruasi tidak teratur. Setelah menjalani program diet di LIGHThouse Clinic, dan berhasil turun bb, perubahan ini drastis buat saya dan saya bangga dengan pencapaian ini.", ujar Herfiena.

"Mengikuti coaching dari Ahli Gizi di LIGHThouse Clinic memberikan saya pemahaman yang baik terkait nutrisi makanan, ini bekal yang baik karena sudah menjelang bulan Ramadan, dulu saat Ramadan saya bisa kalap, tapi sekarang saya sudah lebih memahami makanan mana yang lebih baik untuk dikonsumsi.", tambahnya.

Dengan berakhirnya program LWC 2025 menjelang bulan Ramadan, para peserta kini memasuki fase penting dalam mempertahankan hasil penurunan berat badan. Perubahan pola makan selama puasa sering menjadi tantangan, terutama saat memasuki momen berbuka dan Lebaran.

Karena itu, LIGHThouse Clinic turut membagikan panduan sederhana agar pola makan terkontrol dan tetap sehat, sebagai berikut:

1. Saat Sahur, konsumsi makanan tinggi protein dan berkuah.

2. Saat Berbuka, hindari gorengan dan makanan berlemak.

3. Penderita GERD, hindari makanan pedas, asam, alkohol, serta makanan yang dapat menghasilkan gas.

Nutrition Program Manager LIGHThouse Clinic, Veronica, menegaskan, "Berat badan turun bukan karena puasa satu hari, tetapi defisit kalori yang konsisten. Ramadan adalah momen membangun pola makan lebih terkontrol."

LIGHThouse Clinic saat ini hadir di Jabodetabek, Surabaya, Medan, dan Makassar, menyediakan layanan weight management dengan dukungan nutrisi dan psikolog untuk membantu pasien mencapai hasil optimal.

Sumber: