JAKARTA, DISWAY.ID - Mendengarkan musik sama saja memberikan jiwa ke alam semesta yang artinya menambah ketenangan.
Musik tidak hanya berdampak pada imajinasi manusia saja, tetapi mendengarkan musik sambil tidur dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia.
Jadi, jika Anda ingin tidur dengan nyenyak dan bangun dengan lebih banyak istirahat, mendengarkan musik bisa jadi solusinya.
Mengutip dari situs dailyhealthybody, berikut 3 manfaat mendengarkan musik saat tidur.
BACA JUGA:Said Didu Tanggapi Aturan Boleh Bukber Asal Tak Ngobrol: Ya Allah Berikan Kesabaran...
BACA JUGA:Dukun Palsu Tukar Uang Puluhan Juta Rupiah dan Emas Dengan Batu Bata, Korban Teman Dekat Pelaku
Memfasilitasi tidur lebih dalam dan lebih lama
Jika Anda suka tidur siang, mungkin Anda membutuhkan tidur yang lebih nyenyak dalam waktu singkat.
Selain itu mungkin Anda memiliki jadwal malam yang sibuk sehingga hanya memiliki beberapa jam untuk tidur.
Dalam semua kasus ini, tidur nyenyak penting bagi Anda. Mendengarkan musik saat tidur bisa menjadi cara ampuh untuk tertidur lelap.
BACA JUGA:4 Manfaat Olahan Daging Kepiting Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
BACA JUGA:Viral Kisah Pemuda Bertemu Ibunya Setelah Berpisah 16 Tahun, Sujud di Kaki Ibu Jadi Momen Haru
Meningkatkan relaksasi
Ritme sirkadian kita memainkan peran penting dalam menentukan seberapa baik kita tidur. Ritme sirkadian adalah pencatat waktu tubuh kita untuk tidur.
Misalnya, ritme sirkadian membantu tubuh kita merespons isyarat lingkungan. Isyarat-isyarat ini menginformasikan tubuh kita untuk merasa mengantuk atau terjaga.