Roti merupakan makanan tinggi karbohidrat dan rendah serat sehingga membuat kadar gula dapat meningkat cepat dan membuat efek kenyang sementara.
Dengan begitu, hidangan ini tidak memiliki cukup bekal untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Ditambah dengan margarin yang mengandung lemak trans, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL).
BACA JUGA:Ditemui Hotman Paris selaku Pemegang Saham Holywings, MUI Ingin Promo Miras Tetap Diproses Hukum
3. Pancake
Pancake menjadi pilihan populer untuk sarapan, yang digemari berbagai kalangan.
Hidangan yang terbuat dari tepung terigu, telur, gula, dan susu ini biasa disajikan dengan sirup maple ataupun taburan gula halus di atasnya.
Dengan demikian, pancake memiliki kandungan kalori, lemak, dan gula yang lebih tinggi.
Jadi, sebaiknya hindari makanan ini untuk dikonsumi saat sarapan jika tidak ingin memiliki masalah berat badan bertambah, sampai penyakit berbahaya mengintai tubuh.
4. Sosis
Sosis merupakan makanan olahan daging populer, yang kerap disantap bersama telur saat sarapan. Namun, menurut juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Roxana Ehsani, mengatakan, sosis kaya natrium sehingga meningkatkan tekanan darah.
5. Yogurt
Kerap dicap sebagai makanan sehat, ternyata yogurt gak baik untuk dikonsumsi saat sarapan, lho. Meskipun sumber protein dan probiotik yang baik, namun beberapa jenis yogurt mengandung gula tambahan cukup tinggi.
Hal inilah yang menjadikannya sebagai pilihan kurang sehat ketika dikonsumsi saat sarapan setiap hari. Lebih dari itu, beberapa jenis yogurt juga telah menghilangkan sebagian besar atau semua kandungan lemaknya.
BACA JUGA:Sensasi Wanita Cantik Berhijab Diduga Pamer Makan Daging Babi, Awalnya Mengaku Begini: Habis Enak!
6. Minuman Kopi dengan Tambahan Rasa