Lapar Tengah Malam? Ini 5 Makanan Aman Dikonsumsi, Bisa Bikin Tidur Nyenyak

LAPAR tengah malam memang kerap menjadi masalah yang menghampiri banyak orang.

Saat lapar tengah malam melanda, terkadang membuat orang bingung sekaligus khawatir mengenai makanan apa yang harus dimakan.

Apalagi, tidak semua restoran memiliki jam operasional selama 24 jam.

BACA JUGA:Jokowi Teken Inpres Peningkatan Pelayanan Ibu Hamil Melalui Jampersal, Berikut Ini Isinya

Bukan itu saja, mengonsumsi makanan yang salah bisa-bisa menimbulkan masalah baru terkait kenaikan berat badan.

Hal yang pasti dihindari kaum hawa, nih.

Sekarang, kamu gak perlu khawatir lagi lapar tengah malam.

Mengutip Huffpost, ahli diet Marissa Meshulam dan Amanda Frankeny menyarankan untuk mengonsumsi beberapa camilan ini guna mengatasi rasa lapar di tengah malam.

Gak cuma mengenyangkan, makanan ini juga aman dikonsumsi saat malam hari, lho.

BACA JUGA:Polri Beri Sanksi Oknum Polisi yang Diduga Intimidasi Wartawan Saat Liput Kasus Penembakan Brigadir J

Apa saja? Yuk, kita simak ulasannya di bawah ini.

1. Pisang dan selai kacang

Pisang dan selai kacang menjadi makanan ringan dan seimbang untuk gula darah.

Menurut Amanda Frankeny, pisang sangat bagus karena kandungan potasiumnya yang membantu mengendurkan otot, serta kerbohidrat kompleks untuk mengatur gula darah.

Diombinasikan dengan selai kacang, yang mengandung sumber lemak dan triptofan menyehatkan sekaligus mengenyangkan.