Sementara serat dalam crackers dapat membantu gula darah tetap stabil.
BACA JUGA:Wisatawan Bisa Kecewa, Situ Ciburuy di KBB Warna Hitam Pekat, Tercemar Limbah Pabrik?
5. Tart Ceri dan Pistachio
Sejumlah penelitian tentang ceri asam telah menunjukkan bahwa mengemil buah dapat menyebabkan tidur yang lebih baik secara keseluruhan.
Karena ceri asam secara alami mengandung melatonin, hormon yang berperan dalam tidur, mereka adalah camilan tengah malam yang enak.
Meshulam merekomendasikan memasangkan ceri asam dengan pistachio. “Pistachio memastikan Anda puas dengan lemak / protein, ditambah lagi mereka memberi Anda beberapa melatonin,” katanya.
Itu dia 5 makanan yang aman dikonsumsi kala lapar melanda di tengah malam.
Selain aman, makanan-makanan tersebut juga mampu membuatmu tertidur lelap.