JAKARTA, DISWAY.ID - Hidup dengan diabetes, hipertensi, atau penyakit kronis lainnya mengharuskan Anda melakukan banyak hal positif.
Beberapa aktivitas yang dilakukan biasanya minum obat secara berjala, dan menjaga kesehatan Anda setiap saat.
Jika ini membuat Anda kewalahan, beralihlah konsumsi buah-buahan untuk mengelola kondisi Anda dengan lebih baik.
BACA JUGA:Manfaat Jalan Pagi: Efektif Turunkan Tekanan Darah Tinggi
BACA JUGA:Jangan Sampai Terlambat, Deteksi Gejala Tekanan Darah Tinggi Sejak Dini
Namun tetap kendalikan kesehatan Anda dan secara konsisten terhubung dengan dokter, pesan obat-obatan dan lakukan lebih banyak lagi dari kenyamanan rumah Anda.
Apa itu Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi?
Tekanan darah tinggi artinya adalah tekanan darah yang secara konsisten di atas kisaran normal (120/80 mmHg) dianggap sebagai tekanan darah tinggi.
Beberapa faktor seperti usia, jenis kelamin, riwayat keluarga, dan faktor gaya hidup berperan dalam meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Ini 5 Cara Alami Cegah Tekanan Darah Tinggi, Jangan Diremehkan Bisa Berisiko Kematian Mendadak
BACA JUGA:5 Cara Alami Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Bermanfaat Cegah Serangan Jantung hingga Stroke
Kebanyakan individu dengan tekanan darah tinggi tidak mengalami gejala apapun. Namun, itu dapat dengan mudah dideteksi melalui pemeriksaan rutin.
Bagaimana Diet Dapat Mempengaruhi Tingkat Tekanan Darah Anda?
Mengikuti diet sehat jantung yang bergizi sangat membantu dalam mencegah dan mengelola tekanan darah tinggi.
Diet sehat yang kaya nutrisi spesifik seperti magnesium dan potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.