3. Semangka
Semangka, Stawberry, Anggur dan Cherry. (Image: melissaleighstanley dari Pixabay) --
Semangka mengandung citrulline, yang merupakan asam amino yang membantu dalam mengelola tekanan darah tinggi.
Hal tersebut membantu dalam melebarkan pembuluh darah Anda dan dengan demikian menurunkan tekanan darah.
Semangka dapat dikonsumsi mentah atau ditambahkan ke jus, smoothie, atau salad Anda.
4. Delima
Delima membantu mengendalikan tekanan darah Anda dengan mengurangi kadar Angiotensin-Converting Enzyme (ACE).
BACA JUGA:Heru Budi Sebut LRT Jakarta Fase 2 Tidak Akan Berlanjut Hingga Tahun 2023
BACA JUGA:Cerita Pengendara Kena E-Tilang Rp 750 Ribu, Telepon Pakai HP saat Menyetir Mobil
Buah delima mengandung protein yang membantu melebarkan pembuluh darah Anda dan dengan demikian mengendalikan tekanan darah Anda.
Maka dari itu Anda bisa mengkonsumsi buah secara utuh memilikinya dalam bentuk jus atau smoothies.
5. Apel
Manfaat Jus Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Manusia---Pixabay
Apel kaya akan serat larut yang membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko tekanan darah tinggi.
Oleh karena itu, konsumsi apel secara teratur dapat secara efektif membantu dalam mengelola tekanan darah Anda.