Lantas apa saja 5 buah yang dapat membantu menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi?
Dilansir dari laman phablecare, berikut 5 Buah untuk menurunkan Hipertensi
Mengkonsumsi buah-buahan ini akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
1. Berry
Buah beri seperti blueberry dan stroberi mengandung antosianin yang merupakan sejenis flavonoid (senyawa antioksidan).
BACA JUGA:Kebaya Dikampanyekan Goes to UNESCO? Begini Sejarah Lengkapnya
BACA JUGA:Dua Perusahaan Farmasi Produksi Obat Sirup Dengan Kandungan Zat Berbahaya Diperiksa Bareskrim Polri
Konsumsi buah beri secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Selain itu Anda dapat menjadikannya sebagai camilan di antara atau setelah makan dan juga dapat menambahkannya ke smoothie atau oatmeal Anda.
2. Pisang
Pisang kaya akan potasium yang merupakan mineral penting untuk mengelola tekanan darah tinggi.
Kalium membantu dalam merilekskan dinding pembuluh darah Anda sehingga menurunkan tekanan darah Anda. Anda dapat mengonsumsinya mentah atau menambahkannya ke smoothie atau mangkuk buah Anda.
BACA JUGA:Heru Budi Pastikan Langsung Distribusi Obat Antidotum ke RS DKI Jakarta
BACA JUGA:Ini 4 Model Kebaya Terbaru yang Cocok Jadi Inspirasi untuk Rayakan Hari Sumpah Pemuda