Kamu bakal keliatan lebih lean, lebih ramping, dan bahkan lebih sehat. Caranya juga tidak perlu langsung ekstrim, seperti tiap hari harus makan dada ayam atau beras merah. Pelan-pelan aja, tapi pasti.
BACA JUGA:Propam Ambil Alih Olah TKP dan Intervensi Kasat Reskrim, Ridwan Soplanit: 'Sambo Ungkap Cerita Awal'
BACA JUGA:Update: Jumlah Korban Tewas Gempa Cianjur Capai 56 Orang, Anak-anak Ikut jadi Korban!
Berikut 5 Food Hack sederhana yang bisa kamu lakuin untuk lakukan program diet.
1. Mengganti kebiasaan minum kopi instan dengan kopi hitam
Kebanyakan orang menganggap kopi instan itu biasa saja, tidak terlalu berdampak besar pada tubuh. Tapi jangan salah, kopi instan 3 in 1 itu kandungan gulanya tinggi banget. Kandungan gula yang terkandung dalam satu sachet kopi instan antara 11 sampai 15 gram per bungkus.
Kalau sehari minum dua sampai tiga bungkus, kamu juga bakal mengkonsumsi gula dalam jumlah banyak. Kalau kebanyakan gula dan kurang aktivitas, kelebihan gulanya bakal jadi lemak di dalam tubuh.
BACA JUGA:Getaran Gempa Bumi di Cianjur Juga Terasa di Beberapa Kota Ini
BACA JUGA:Atas Perintah Putri Candrawathi, Bripka RR Transfer Rp 200 Juta Saat Brigadir J Dimakamkan
Hal ini bakal bikin tubuh kamu jadi obesitas. Belum lagi, kamu bakal punya risiko diabetes dan sakit jantung. Lemak akan numpuk sedikit-sedikit.
Mungkin sekarang belum keliatan, tapi jangan kaget, kalau kamu sering melakukan hal ini, nantinya perut kamu bakal jadi buncit.
Pilihan terbaik adalah mengganti minum kopi sachet tersebut dengan minum kopi hitam. Gula yang dipakai secukupnya saja. Kalau lagi pengen ditambah krim atau susu, bisa juga. Takarannya bisa kamu atur sendiri.
BACA JUGA:Kompor Dapur Hotel Novotel Meledak, Petugas Damkar Jakbar Terjunkan 25 Personil ke Lokasi
2. Mengganti makan roti dengan mengonsumsi buah pisang
Kandungan karbohidrat sederhana dalam roti kalau lama kelamaan kamu konsumsi terus menerus tanpa melakukan aktivitas olahraga, bakal bikin lemak di dalam tubuh menumpuk dan bikin perut kamu buncit. Lebih baik mengganti konsumsi roti dengan konsumsi pisang.