Nah, di sini titik permasalahannya. Alih-alih menggenapkan sarapan, makan siang akan membuatmu terasa "kalap" dengan menyantap segala menu makanan.
Tak heran jika hal tersebut mengakibatkan berat badanmu semakin bertambah. Karena itu, selalu sarapan tiap pagi untuk mengenyangkan perut.
5. Kurang gerak
Duduk bekerja seharian di depan komputer pastinya membuatmu jarang bergerak.
Apalagi, jika tidak melakukan sedikit peregangan pada anggota tubuh, bukan tidak mungkin akan membuatmu gemuk.
Pasalnya, badan yang jarang bergerak akan menimbun lemak serta kalori. Lemak dan kalori dapat dibakar dengan cara berolahraga.
BACA JUGA:Intervensi TM ke Keluarga Dody Disebut Masuk BAP, Istri Juga Ambil Peranan?
BACA JUGA:BNPT Sebut Aksi Teror Bom Bunuh Diri di Bandung Beraksi Lone Wolf, Mirip JAD
6. Waktu makan yang tidak teratur
Badan secara alami memiliki pengaturan waktu mengenai pemrosesan makanan yang masuk. Makan tidak sesuai jadwal akan dihantui oleh berat badan yang selalu naik.
Hal ini karena makan yang tidak teratur bisa menyebabkan rasa lapar yang tak henti. Efeknya, kamu akan terus makan hingga mengakibatkan kegemukan.
7. Makan dengan piring besar.
Siapa sangka, jika makan dengan piring besar bisa bikin gemuk. Pastinya kamu sering melakukan kebiasaan ini kan?
BACA JUGA:Langsung Sat Set! Kaesang Cuma Butuh Waktu Dua Bulan Untuk Lamar Erina Gudono
Makan dengan piring besar akan membuat makanan terlihat sedikit. Karena itu, kamu menambahkan menu makanan supaya terlihat pas dengan ukuran piring.