JAKARTA, DISWAY.ID-- Tidur tak hanya sebuah kegiatan untuk beristirahat. Tidur yang berkualitas dapat menghindarkan diri dari berbagai penyakit yang merugikan.
Memang, saat ini begadang seolah menjadi hal yang biasa. Mulai dari tuntutan pekerjaan atau hanya sekedar menjalankan gim dan bercengkerama. Meskipun tampak menyenangkan, kebiasaan ini akan menjadi akibat buruk begadang bagi kesehatan.
BACA JUGA:Kenali 7 Penyebab Kaki Bengkak dan Gejalanya
BACA JUGA:AirNav Indonesia Antisipasi Peningkatan Pergerakan Pesawat Periode Nataru
Sebagaimana Mahendra, dalam buku Tubuh Anda Cerminan Kesehatan Anda, “Begadang dapat memicu timbulnya berbagai penyakit dan disebabkan oleh rusaknya sistem imun."
"Ttubuh juga perlu beristirahat. Apabila tidak beristirahat, organ-organ tidak dapat melakukan fungsinya dengan optimal. Hal ini akan menimbulkan masalah atau penyakit yang dapat menyerang tubuh.”
BACA JUGA:Bacakan Nota Pembelaan di Pengadilan, Roy Suryo Sebut Kata 'Bright Eyes', Maksudnya Apa?
BACA JUGA:Duh, Seorang Guru PNS Dilaporkan Gelapkan Uang Orang Tua Siswa Rp 129 Juta
Ini membuktikan bahwa tidur merupakan sistem keseimbangan pada tubuh. Jika porsi tidur berkurang, berbagai penyakit akan bermunculan sebagai indikator tubuh tidak seimbang.
Apa saja kebiasaan buruk begadang untuk tubuh?
1. Meningkatkan Kadar Gula Darah
Saat kita tidur, akan terjadi penurunan hormon kortisol dan aktivitas sistem darah sebagai pengatur kadar gula darah akan berfungsi dengan normal.
Namun, saat kebutuhan tidur kita terganggu tubuh akan mengalami stres, hal ini dapat berakibat meningkatnya kadar gula dalam darah.
BACA JUGA:Bersaksi untuk Ferdy Sambo, Mahrus Ali Singgung Kasus Habib Rizieq Shihab
BACA JUGA:Ini Imbauan Polisi ke Pemudik Nataru Menuju Pelabuhan Merak