Namun, mentimun dapat meningkatkan kesehatan mata dari dalam ke luar. Antioksidan dan Vitamin A dalam jus mentimun dapat mengurangi stres oksidatif di retina, membantu kita menjaga penglihatan tetap jernih dan cerah. Manfaat ini juga dapat membantu menunda atau mencegah timbulnya degenerasi makula seiring bertambahnya usia.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jus mentimun dikemas dengan Vitamin C dan mineral lain yang dikenal untuk membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan antioksidan dan air yang tinggi pada jus mentimun berfungsi sebagai agen pembersih untuk menetralkan dan membuang racun berbahaya dari tubuh yang dapat melemahkan kekebalan tubuh.
4. Mengatur Tekanan Darah
BACA JUGA:6 Khasiat Buah Timun Suri Bagi Tubuh
Salah satu mineral utama dalam jus mentimun adalah magnesium, yang dihargai karena kemampuannya menjaga tekanan darah agar tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi.
Magnesium juga berfungsi sebagai peredam stres alami dan dapat meningkatkan kualitas tidur.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa biji dalam mentimun dapat membantu mengurangi kolesterol LDL ("jahat") dalam tubuh, yang juga dapat mempengaruhi tekanan darah.
5. Mempromosikan Penurunan Berat Badan
BACA JUGA: Wow Ini 5 Manfaat Mayones Bagi Kesehatan, Ibu Hamil Diminta Hati-hati saat Konsumsinya
Selain sebagai minuman rendah kalori yang enak, antioksidan dalam jus mentimun adalah penguat metabolisme alami yang membantu membakar kalori lebih efisien.
Jika dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat, jus mentimun dapat mempermudah penurunan berat badan.
Timun merupakan sumber yang baik dari beberapa nutrisi penting, termasuk vitamin. Beberapa vitamin yang terkandung dalam timun adalah:
BACA JUGA:10 Aturan Pemasangan Converter CNG Pengganti BBM yang Lebih Murah Dari Kendaraan Listrik
- Vitamin C: Timun mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan yang dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan sel akibat radikal bebas. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah terjadinya katarak.
- Vitamin K: Timun mengandung vitamin K yang dapat membantu dalam proses pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang.
- Vitamin A: Timun juga mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah terjadinya kebutaan akibat kekurangan vitamin A.
- Vitamin B: Timun mengandung vitamin B1, B2, dan B3 yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan meningkatkan metabolisme tubuh.
BACA JUGA:20 Rekomendasi Kado Natal Buat Teman Dekat, Dijamin Simpel Tapi Bermanfaat!