Jahe dapat meredakan flu dan juga batuk. Minuman jahe lainnya yang patut Anda coba yaitu wedang ronde. Jahe juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Sup Ayam
Mengkonsumsi sup ayam bisa mencairkan lendir di hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Sehingga membuat napas jadi lebih lega.
Sejak zaman dulu, sup ayam dikenal sebagai obat flu alami. Neutrofil dalam tubuh dapat melambat dengan semangkuk sup ayam dan sayuran.
3. Bawang Putih
Bawang putih sebagai bumbu masakan juga ampuh dalam meredakan flu. Minyak allicin pada bawang putih disebut ampuh melawan flu juga pilek.
Jika doyan, Anda bisa langsung memakan bawang putih tanpa perlu mengolahnya. Cara itu dinilai lebih efektif. Bisa juga dicampur dengan sup ayam.
4. Madu
Madu juga bermanfaat untuk meredakan flu. Madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba.
Cara menggunakan madu untuk meredakan flu yaitu mencampurnya dengan teh dan lemon. Gunakan air hangat agar lebih terasa.
5. Vitamin C
Minum vitamin tak harus menunggu musim hujan. Namun buah-buahan seperti jeruk nipis dan lemon juga ampuh dapat menjaga daya tubuh.
Vitamin C dapat meredakan infeksi saluran pernapasan bagian atas, dan penyakit lainnya. Anda bisa mencampur perasan jeruk ke dalam teh yang ditambah madu.
6. Teh Hijau
Teh hijau mengandung sejuta manfaat untuk tubuh. Tak hanya dikenal sebagai minuman untuk diet, teh hijau juga ampuh meredakan flu.
Sebuah penelitian menyebutkan, teh hijau memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh terhadap infeksi flu.