BACA JUGA:Menikah Dengan Katy Louise Saunders, Song Joong Ki Banjir Hujatan, Disebut Cowok Red Flag!
Apalagi kalau kalian adalah orang yang sudah menderita Diabetes, makanan dan minuman yang kalian konsumsi tidak boleh sembarangan begitu saja dan harus kalian atur dengan baik.
Mulai dari kandungan nutrisi yang harus seimbang, serta kandungan karbohidrat yang tidak boleh terlalu tinggi.
Usahakan untuk menahan diri dari mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat secara berlebihan.
Mulailah untuk mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung banyak protein serta serat yang tinggi.
BACA JUGA:Makna dan Terjemahan Lirik Lagu 'Sugar Rush Ride' Milik TXT yang Trending Pertama di YouTube
2. Porsi Makan Teratur
Selanjutnya adalah dengan mengatur porsi makan kalian. Sebab, ketika seseorang menderita Diabetes, orang tersebut akan sering sekali merasa lapar, hingga akhirnya mereka akan menjadi lebih sering makan dibandingkan dengan orang yang tidak menderita Diabetes.
Dalam dunia medis, sudah menyarankan orang-orang yang menderita diabetes untuk bisa makan dalam kurun waktu 3 sampai 6 jam sekali.
Namun, harus tetap diperhatikan juga porsi makanan yang akan dikonsumsi.
Lebih disarankan mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih sedikit.
Selain itu, jam makan juga harus kalian atur sebaik mungkin supaya bisa membedakan mana waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan berat dan mana waktu untuk mengonsumsi makanan ringan.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Kalau yang satu ini, pasti sudah ada banyak yang melakukannya tanpa perlu untuk diberitahu.
Sebab, Air Putih juga adalah minuman yang terkenal akan banyaknya manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.