Seorang ahli diet, Rachelle Caves menjelaskan, air kelapa mengandung mineral seperti potasium dan magnesium yang baik dalam meningkatkan kesehatan pencernaan.
4. Minuman Kunyit
Bukan hanya sebagai bumbu dapur, kunyit juga biasa digunakan orang Indonesia sebagai rempah untuk masakan dan minuman tradisional.
Salah satunya adalah jamu kunyit asam yang sering ditemui.
Kunyit bisa menjaga kesehatan usus dan membuat pencernaan menjadi lancar.
Hal tersebut lantaran kunyit mengandung curcumin, yang dapat merangsang kantong empedu untuk menghasilkan empedu yang mana membantu memperbaiki pencernaan.
Paulina Lee, seorang ahli diet mengatakan, "Kemampuan zat anti-inflamasi pada kunyit yang kuat dapat memerangi peradangan di lapisan usus dan seluruh tubuh.
BACA JUGA:Menurut Ahli Diet, 10 Buah Ini Wajib Dikonsumsi Setiap Minggu: Bermanfaat untuk Kesehatan Mental
BACA JUGA:Download GB WhatsApp Mod APK 13.50 Terupdate 2023, Kaya Fitur Asyik
5. Teh Jahe
Sama seperti kunyit, jahe juga kerap digunakan sebagai rempah dalam masakan.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi berbagai gejala kondisi pencernaan, seperti refluks asam, kembung, dan dispepsia.
Ahli diet Rhyan Geiger menjelaskan, kalau jahe sangat baik untuk membantu memperlancar pencernaan tubuh.
Saat perut sedang sembelit, kamu bisa menambahkan jahe dalam racikan teh yang hangat, atau meminum air rebusan jahe langsung.
Caranya cukup merendam jahe di dalam air panas selama 10 menit.
Nah, itu dia 5 minuman untuk mengatasi masalah pencernaan yang bisa kamu coba.